Manchmal ist zunächst nur spürbar, dass etwas nicht mehr stimmt: Belastungen halten an, vertraute Lösungen greifen nicht mehr oder der eigene Spielraum wird kleiner. Diese Seite hilft Ihnen, einen nächsten Schritt zu finden, der zu Ihrer aktuellen Situation passt.
Im Inneren Wetterbericht wählen Sie ein Wetterbild, das zu Ihrem momentanen Erleben passt. Beim Öffnen finden Sie eine kurze Einordnung und Reflexionsfragen zum jeweiligen Motiv. Sie entscheiden selbst, was davon für Sie zutrifft. Die Bilder sind ein Impuls zur Selbstreflexion; eine individuelle Auswertung findet nicht statt.
Erfahren Sie, wobei Psychotherapie unterstützen kann, wie die therapeutische Arbeit gestaltet ist und was Sie dabei erwartet.
In einem kurzen Rückruf können Sie schildern, was Sie im Moment beschäftigt, und klären, ob ein Erstgespräch grundsätzlich passend sein könnte.
Einzelne schwierige Tage gehören zum Leben. Unterstützung kann sinnvoll werden, wenn Belastungen anhalten, wiederkehren oder Ihren Alltag und Ihre Beziehungen zunehmend einschränken.
Sie brauchen weder eine Diagnose noch eine fertige Erklärung für Ihr Erleben. Auch widersprüchliche Gefühle, Unsicherheit oder Schwierigkeiten, die richtigen Worte zu finden, sind kein Hindernis. Entscheidend ist zunächst nur, dass Sie wahrnehmen, dass etwas anhaltend belastet oder sich nicht mehr gut bewältigen lässt.
Ob Psychotherapie im Moment der passende Rahmen ist, muss nicht vorab feststehen. Das kann in einem kurzen Rückruf oder in einem Erstgespräch geklärt werden.
Der Rückruf dauert etwa 10 bis 15 Minuten. Sie können kurz schildern, was Sie im Moment beschäftigt, und offene Fragen zum Angebot der Praxis ansprechen. Dabei lässt sich klären, ob ein Erstgespräch grundsätzlich sinnvoll erscheint oder ob zunächst ein anderer Weg geeigneter ist.
Der Rückruf ist kein therapeutisches Gespräch und keine diagnostische Einschätzung. Er dient ausschließlich einer ersten Klärung des möglichen nächsten Schritts.
Sie möchten Ihr Anliegen bereits in einem persönlichen Gespräch näher betrachten? Auf der Seite zum Erstgespräch erfahren Sie, wie der erste Termin abläuft und was Sie dabei erwartet.
Mehr über das ErstgesprächBei akuter Gefährdung: Wenn Sie sich nicht sicher fühlen oder befürchten, sich oder jemand anderem etwas anzutun, wenden Sie sich bitte sofort an den Notruf 144 beziehungsweise 112 oder an die TelefonSeelsorge unter 142.
