Anspannung und Erschöpfung regulieren
Frühe Warnsignale ernster nehmen, Belastung besser einordnen und Regeneration wieder möglich machen.
Führung, Verantwortung & innere Belastung
Psychotherapie für Führungskräfte in Salzburg
Bei Leistungsdruck, Erschöpfung und Entscheidungsmüdigkeit.
Vielleicht tragen Sie in einer Führungsrolle, als Unternehmer:in oder in selbstständiger Tätigkeit viel Verantwortung und merken zugleich, dass Schlaf, Konzentration oder innere Ruhe nachlassen. Wenn Verantwortung nur noch über Anspannung funktioniert, kann Psychotherapie helfen, die Belastung einzuordnen, wieder klarer zu entscheiden und einen tragfähigeren Umgang mit Grenzen, Leistung und Verantwortung zu entwickeln.
Ihre Therapeutin
Psychotherapeutin (Existenzanalyse) & Klinische Psychologin
Salzburg Stadt
Gesetzliche Verschwiegenheit
120 € / 50 Minuten
Kostenzuschuss möglich
Online möglich
Vielleicht kennen Sie das
- Der Kopf bleibt auch nach dem Arbeitstag aktiv und Abschalten gelingt kaum noch.
- Entscheidungen kosten deutlich mehr Kraft oder werden immer länger geprüft.
- Sie reagieren gereizter, ziehen sich zurück oder erleben sich innerlich zunehmend distanziert.
- Delegieren, Grenzen setzen oder Konflikte klären fällt schwerer, obwohl Sie weiter funktionieren.
Sie müssen nicht erst ausfallen oder die Kontrolle verlieren. Entscheidend ist, ob Verantwortung dauerhaft auf Kosten von Schlaf, Gesundheit, Beziehungen oder innerer Klarheit geht.
Wenn Führungsverantwortung Schlaf, Entscheidungen und Beziehungen belastet
Psychotherapie kann bereits sinnvoll sein, bevor anhaltende Erschöpfung oder Burnout zu einem längeren Ausfall führen. Hinweise sind etwa dauernde Erreichbarkeit, schlechter Schlaf, nachlassende Konzentration, Reizbarkeit oder innere Distanz, aber auch zähes Entscheiden, zunehmende Kontrolle und Schwierigkeiten beim Delegieren. Manche Führungskräfte erleben zudem, dass die Rolle einsam macht und berufliche Anspannung Beziehungen oder Familienleben mitbestimmt. In meiner Praxis in Salzburg können Sie diese Belastungen außerhalb des beruflichen Systems sortieren.
Wenn Perfektionismus, Anerkennungsdruck oder Schwierigkeiten beim Abgrenzen die Belastung verstärken, finden Sie ergänzende Informationen unter Selbstwert und Grenzen.
Wie Psychotherapie bei hoher Führungsverantwortung unterstützen kann
Im Mittelpunkt steht nicht, Sie noch leistungsfähiger zu machen. Es geht darum, Verantwortung wieder mit mehr innerem Spielraum tragen zu können.
Klarer entscheiden
Innere Antreiber, Kontrollbedürfnis und Überverantwortung erkennen, damit Entscheidungen wieder tragfähiger werden.
Grenzen und Beziehungen schützen
Verantwortung klarer abgrenzen, Konflikte stimmiger ansprechen und berufliche Belastung weniger ins Private tragen.
Wie ich arbeite
Meine Arbeit ist Psychotherapie auf Grundlage der Existenzanalyse und kein Business-Coaching. Wir schauen nicht nur auf die Funktion oder Rolle, sondern auf die Person, die Verantwortung trägt: Was setzt Sie unter Druck, was hält die Belastung aufrecht und was hilft Ihnen, wieder stimmiger zu handeln?
- Belastung und wiederkehrende Muster gemeinsam einordnen
- innere Klarheit und tragfähige Grenzen entwickeln
- konkrete Veränderungen für Arbeit und Alltag erproben
Wenn die Geschäftsleitung höhere Ziele vorgibt, während Mitarbeitende bereits an ihrer Belastungsgrenze sind, können Sie zwischen widersprüchlichen Erwartungen stehen. In der Therapie lässt sich betrachten, welchen Druck das bei Ihnen auslöst, wofür Sie Verantwortung tragen und welche Grenzen durch Zeit, Personal oder Entscheidungsspielräume gesetzt sind. Dabei geht es auch um Ihre eigenen Bedürfnisse und Werte sowie darum, welche Grenzen Sie vertreten und wo Sie Unterstützung suchen können.
Existenzanalyse · Eintragung PT 11114 / KP 5374 · mehr zu meiner Arbeitsweise
So starten wir
- Situation sortieren Im Erstgespräch klären wir, was Sie aktuell belastet und wo die Verantwortung an Substanz geht.
- Ziel und Rahmen klären Wir besprechen, ob Psychotherapie zu Ihrer Situation passt und was ein hilfreiches Ziel sein kann.
- Weiteres Vorgehen vereinbaren Frequenz und nächste Schritte werden transparent und gemeinsam festgelegt.
Honorar
120 € für 50 Minuten
Rahmen
Salzburg oder online, Kostenzuschuss möglich
Verschwiegenheit: Als Psychotherapeutin und Klinische Psychologin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheit. Ohne Ihre ausdrückliche Zustimmung werden weder Arbeitgeber noch andere Personen über den Kontakt oder Gesprächsinhalte informiert.
Häufige Fragen zur Psychotherapie für Führungskräfte in Salzburg
Drei Fragen, die für Menschen in verantwortungsvollen Rollen häufig wichtig sind.
Muss ich erst ausfallen, bevor Psychotherapie für Führungskräfte sinnvoll ist?
Nein. Gerade Menschen in verantwortungsvollen Rollen funktionieren oft lange weiter. Psychotherapie kann bereits sinnvoll sein, wenn Schlaf, Regeneration, Entscheidungsfähigkeit oder Beziehungen spürbar unter dem dauernden Druck leiden.
Erfährt mein Arbeitgeber von der Psychotherapie?
Nein. Als Psychotherapeutin und Klinische Psychologin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheit. Ohne Ihre ausdrückliche Zustimmung werden weder Arbeitgeber noch andere Personen über den Kontakt oder Gesprächsinhalte informiert.
Was passt besser: Psychotherapie oder Coaching?
Wenn anhaltender Leidensdruck, Erschöpfung oder Schlafprobleme im Vordergrund stehen, ist Psychotherapie meist der passendere Rahmen. Geht es ohne ausgeprägten Leidensdruck um ein wiederkehrendes persönliches Muster, eigene Grenzen oder eine Entscheidung, kann Persönlichkeitsentwicklung passend sein. Steht ausschließlich eine klar definierte berufliche Rolle oder Aufgabe im Mittelpunkt, kann ein spezialisiertes Coaching-Angebot geeigneter sein.
Verantwortung wieder tragfähiger gestalten
Wenn Druck, Erschöpfung oder Entscheidungsmüdigkeit Ihren Spielraum zunehmend einengen, kann ein Erstgespräch helfen, die Situation vertraulich zu sortieren und einen stimmigen nächsten Schritt zu klären.
Weiterlesen zu Führung und Verantwortung
Hinweis: Wenn Sie sich in einer akuten Krise oder Gefahr erleben, wenden Sie sich bitte an den Notruf oder eine psychiatrische Notfallambulanz.