Psychotherapie für Führungskräfte in Salzburg

Wenn Verantwortung an Substanz geht

Viele Führungskräfte, Projektleitende oder Selbstständige kommen nicht erst, wenn „gar nichts mehr geht“. Oft zeigen sich Veränderungen früher: Schlaf wird kürzer, der Kopf bleibt an, Entscheidungen werden zäher. Man merkt, dass die eigene Belastbarkeit abnimmt – obwohl man weiter macht.

Im Erstgespräch ordnen wir gemeinsam, was im Vordergrund steht: akute Symptome (z. B. Erschöpfung, Schlafprobleme, Angst, depressive Stimmung) oder wiederkehrende Muster, die Sie im Dauerbetrieb halten (innere Antreiber, Überverantwortung, Perfektionismus, Loyalitätskonflikte).

Woran Sie es als Führungskraft oft zuerst merken

• Körper & Schlaf: Einschlaf-/Durchschlafprobleme, frühes Erwachen, Erschöpfung trotz Schlaf, anhaltende Stresssymptome.
• Entscheiden & Denken: Grübeln, mentale Dauerpräsenz, Entscheidungen werden zäher oder das Gefühl „ich werde langsamer“.
• Emotionen: Reizbarkeit, Ungeduld, Zynismus – oder umgekehrt: innere Abflachung, Rückzug, „nichts berührt mich mehr“.
• Erreichbarkeit: kein echtes Abschalten, auch im Privaten „online“, Regeneration wird zur Ausnahme.
• Führung & Beziehungen: Delegation wird schwer, Kontrolle nimmt zu, Konflikte stauen sich, Nähe leidet.

Wenn Sie hier mehrere Punkte wiedererkennen, ist das kein Charakterfehler. Es sind Hinweise darauf, dass Ihr Stresssystem seit Längerem im Dauerbetrieb läuft.

Woran wir in der Arbeit typischerweise ansetzen

Führung verlangt Leistung – und oft Entscheidungen unter Unsicherheit. Entscheidend ist, ob Sie aus innerer Zustimmung handeln oder aus Druck und dauernder Selbstüberforderung. Im Prozess geht es um Stabilisierung und um die Muster, die Sie immer wieder in ähnliche Schleifen bringen.

Wir schauen dabei nicht nur auf Symptome, sondern auch auf Werte, innere Zustimmung und stimmige Grenzen – damit Verantwortung wieder tragbar wird.

• Verantwortungsdruck & innere Antreiber: Häufige innere Sätze sind „Ich muss“, „ich darf nicht schwach sein“, „ich halte alles zusammen“.
• Grenzen & Delegation: klar entscheiden, abgeben, Nein sagen – ohne Schuld und ohne Härte.
• Nervensystem runterfahren: aus dem Alarmmodus zurück in Belastbarkeit – konkret und alltagstauglich.
• Konflikte halten statt vermeiden: klare Kommunikation, Deeskalation, tragfähige Rollenklärung.
• Rollen‑ und Wertekonflikte: Führung, Familie, Selbstbild, Sinn – und was davon nicht mehr trägt.

Ziel ist nicht „weniger Anspruch“, sondern wieder belastbar entscheiden, klar abgrenzen und Regeneration wieder möglich machen.

Diskretion & Ablauf

Gerade in verantwortungsvollen Rollen ist Diskretion kein „Extra“, sondern Voraussetzung. Der Kontakt ist bewusst schlicht gehalten – damit Sie rasch Klarheit bekommen und dennoch einen klaren Rahmen haben.

• Termin: Online-Termin auswählen oder Rückruf zur Orientierung anfragen (10–15 Min.).
• Verschwiegenheitspflicht: Als Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheit – auch gegenüber Arbeitgebern.
• Erstkontakt: Für die Terminvereinbarung genügen ein paar Stichworte; Details klären wir im Gespräch.
• Videositzung: bei Bedarf auch online (Video) – datenschutzbewusst umgesetzt.

Organisatorische Details (Honorar, Dauer/Frequenz, Absage, Kostenzuschuss) finden Sie unter Ablauf & Kosten.

Nächster Schritt

Wenn Sie merken: Es geht auf Schlaf, Gesundheit oder Entscheidungsqualität – fragen Sie einen Termin an. Im Erstgespräch ordnen wir gemeinsam Ihre Situation und klären, welcher Rahmen für Sie passt.