Psychotherapeutische Impulse

Gedankenbilder zur Selbstreflexion

Sätze, die Raum öffnen.

Manche Sätze geben keine fertige Antwort. Sie können aber helfen, die eigene Antwort genauer wahrzunehmen. Zu jedem Gedankenbild finden Sie eine kurze psychotherapeutische Einordnung, eine offene Frage zum Nachspüren und einen nachvollziehbaren Quellennachweis.

Auswahl und Einordnung: Mag.ᵃ Katharina Göbl, Psychotherapeutin für Existenzanalyse und Klinische Psychologin in Salzburg.

Ein Impuls zur persönlichen Reflexion – kein Ersatz für individuelle psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

Wochengedanke

Ein Gedanke, der diese Woche begleiten darf.

Eine einzelne blassrosa Wildrose an einem dornigen, leicht gebogenen Stiel vor einer stillen, unscharfen Wiesenlandschaft im Morgenlicht.

Selbstwert & Grenzen Die Rose ohne Warum Die Ros ist ohn warum; sie blühet, weil sie blühet,
Sie acht nicht ihrer selbst, fragt nicht, ob man sie siehet. Angelus Silesius (Johannes Scheffler, 1624–1677) Zum Nachspüren Wo in Ihrem Leben dürfte etwas einfach da sein oder wachsen, ohne dass Sie es erklären oder beweisen müssen? Einordnung, Frage und Herkunft

Alle Gedankenbilder

Die vier Resonanzräume ordnen die Gedanken nicht abschließend ein. Sie bieten verschiedene Zugänge zur Sammlung. Ein Satz kann mehr als einen Bereich berühren – und zu unterschiedlichen Zeiten anders sprechen.

Resonanzraum · Halt & Sicherheit

Was trägt, wenn nicht alles lösbar ist?

Gedanken für Zeiten, in denen nicht alles überblickt oder auf einmal gelöst werden kann. Manche dieser Sätze richten den Blick auf einen nächsten Schritt oder auf die Gegenwart eines anderen Menschen.

Eine ruhige Wasseroberfläche zeigt weiche Spiegelungen von hellem Himmel und gedämpftem Grün, durchzogen von feinen unregelmäßigen Wellen.

Halt & Sicherheit Nur das Nächste Das Sicherste bleibt immer,
nur das Nächste zu tun,
was vor uns liegt Johann Wolfgang von Goethe Einordnung, Frage und Herkunft

Zwei lange, halbtransparente Leinenbahnen hängen in einem hellen, mineralischen Raum; seitliches Sonnenlicht zeichnet weiche Schatten auf Stoff und Boden.

Halt & Sicherheit Was wir füreinander sind „Das Beste aber,
was der Mensch
für einen andern
tun kann,
ist doch immer
das, was er
für ihn ist.“ Adalbert Stifter Einordnung, Frage und Herkunft

Resonanzraum · Selbstwert & Grenzen

Wie kann ich mir selbst näherkommen?

Gedanken über den eigenen Blick, fremde Maßstäbe und die Freiheit, nicht fertig sein zu müssen.

Sechs weich asymmetrische, milchig-transparente Glasflächen in Creme, Blaugrau und hellem Terrakotta überlagern sich zu einem abstrakten Relief vor einer hellen mineralischen Wand.

Selbstwert & Grenzen Ich werden Ich bin Ich,
und hoffe es immer mehr zu werden. Paula Modersohn-Becker Einordnung, Frage und Herkunft

Ein halbfertiges Landschaftsbild hängt in einem schmalen Holzrahmen vor einer warm taupefarbenen Mineralwand; links ist die Landschaft ausgearbeitet, rechts bleiben rohe Leinwand, Kohlelinien und eine dünne Untermalung sichtbar.

Selbstwert & Grenzen Nicht unser Kunstwerk „Wir sind nicht
unser Kunstwerk.“ Lou Andreas-Salomé Einordnung, Frage und Herkunft

Gedankenbild „Freiheit und Identität“ mit einem hellen transparenten Vorhang vor einer warmen, strukturierten Wand.

Selbstwert & Grenzen Freiheit in der Antwort „Zwischen dem
Verhalten anderer
und deiner Antwort
liegt deine Freiheit
und deine Identität.“ Eigener Gedanke von Peter F. Einordnung, Frage und Herkunft

Resonanzraum · Sinn & Ausrichtung

Wie finde ich eine stimmige Richtung?

Gedanken für Fragen, auf die sich nicht immer sofort eine Antwort finden lässt. Ausrichtung kann sich manchmal erst zeigen, wenn verschiedene Sichtweisen nebeneinanderstehen dürfen oder eine Frage eine Weile offenbleibt.

Eine helle, abgerundete Steinform steht vor drei hohen, durchscheinenden Glasformen auf einem warmgrauen mineralischen Boden; seitliches Licht zeichnet weiche Schatten.

Sinn & Ausrichtung Möglichkeitssinn Wenn es
Wirklichkeitssinn gibt,
muß es auch
Möglichkeitssinn geben Robert Musil Einordnung, Frage und Herkunft

Auf einem dunklen Holztisch liegt ein heller Naturstein zwischen zwei cremefarbenen Blättern; beide zeigen unterschiedliche Kohlezeichnungen des Steins.

Sinn & Ausrichtung Mehr als eine Wirklichkeit Der Glaube, es gäbe nur eine Wirklichkeit,
ist die gefährlichste aller Selbsttäuschungen. Nach Paul Watzlawick Einordnung, Frage und Herkunft

Vier hohe, halbtransparente mineralische Glasflächen stehen in unterschiedlichen Winkeln auf einer gebogenen Bodenschiene in einem hellen, warmgrauen Raum.

Sinn & Ausrichtung Anders werden können Mensch sein heißt ja niemals,
nun einmal so und nicht anders sein müssen,
Mensch sein heißt immer,
immer auch anders werden können. Viktor E. Frankl Einordnung, Frage und Herkunft

Heller Galerieraum mit abstraktem Gemälde und Holzbank

Sinn & Ausrichtung Der zurückgerückte Blick „Von sich zurückzutreten
wie ein Maler von seinem Bilde
— wer das vermöchte!“ Christian Morgenstern Einordnung, Frage und Herkunft

Stiller Alpensee im frühen Morgenlicht mit Nebel vor dunklen Bergen und einem einzelnen Wellenkreis auf der Wasseroberfläche.

Sinn & Ausrichtung Die stillsten Stunden „Die grössten Ereignisse –
das sind nicht unsre lautesten,
sondern unsre stillsten Stunden.“ Friedrich Nietzsche Einordnung, Frage und Herkunft

Gedankenbild mit einer abstrakten, gebogenen Porzellanskulptur auf celadonfarbenem Grund

Sinn & Ausrichtung In die Antwort hinein „Leben Sie jetzt
die Fragen.
Vielleicht leben
Sie dann allmählich,
ohne es zu merken,
eines fernen Tages
in die Antwort
hinein.“ Rainer Maria Rilke Einordnung, Frage und Herkunft

Helle, sanft gebogene Kalkwände mit indirektem Tageslicht.

Sinn & Ausrichtung Der geheimnisvolle Weg Nach Innen geht der
geheimnißvolle Weg. Novalis (Georg Philipp Friedrich von Hardenberg, 1772–1801) Einordnung, Frage und Herkunft

Resonanzraum · Lebendigkeit

Was darf wieder spürbar werden?

Gedanken über Aufmerksamkeit, Nähe und das, was im eigenen Leben wieder spürbar werden möchte. Manches lässt sich nicht sofort erklären und wird zunächst nur darin spürbar, wohin die Aufmerksamkeit geht.

Zwei breite halbtransparente Stoffbahnen in warmem Grau und gedecktem Ocker überlagern sich vor einer dunklen mineralischen Wand.

Lebendigkeit Aufmerksamkeit und Zuwendung „Aufmerksamkeit und Liebe
bedingen einander
wechselseitig.“ Hugo von Hofmannsthal Einordnung, Frage und Herkunft

Ein langes, handgeschöpftes Papierband schwebt in offenen Schleifen durch einen stillen Raum und wirft weiche Schatten auf eine mineralische Wand.

Lebendigkeit Mehr als erklärbar „Die verstehen sehr wenig,
die nur das verstehen,
was sich erklären läßt.“ Marie von Ebner-Eschenbach (1830–1916) Einordnung, Frage und Herkunft

Gedankenbild mit feinen offenen Papierringen in einem hellen Galerieraum

Lebendigkeit Wachsende Ringe Ich lebe mein Leben in wachsenden Ringen,
die sich über die Dinge ziehn.
Ich werde den letzten vielleicht nicht vollbringen,
aber versuchen will ich ihn. Rainer Maria Rilke Einordnung, Frage und Herkunft

Gedanken-Konstellationen

Gedanken in Beziehung.

Manchmal zeigt sich zwischen mehreren Sätzen ein weiterer Zusammenhang. Die Gedanken-Konstellationen stellen jeweils drei Gedankenbilder nebeneinander und lassen offen, welche Ähnlichkeiten oder Spannungen darin wahrnehmbar werden.

Gedanken-Konstellation Was keinen Beweis braucht Drei Blicke auf Selbstbild, zweckfreies Dasein und das, was Menschen füreinander sind. Gedanken-Konstellation Zwischen Werden und Antworten Drei Blicke auf Entwicklung, offene Fragen und die Freiheit der eigenen Antwort.

Redaktioneller Hinweis

Transparenz zu Worten und Bildern.

Zur Herkunft der Worte

Kleine Unterschiede im Wortlaut können die Bedeutung eines Satzes verändern. Deshalb wird die Herkunft der verwendeten Worte redaktionell geprüft und auf der jeweiligen Gedankenbild-Seite nachvollziehbar ausgewiesen.

Wo ein Satz gekürzt, modernisiert oder sinngemäß wiedergegeben wird, ist dies kenntlich gemacht. Die Formulierung „Nach …“ bezeichnet keine wörtliche Wiedergabe. Auch eigene Gedanken werden als solche benannt.

Der Quellennachweis dokumentiert die Herkunft der Worte. Katharinas Einordnung ist eine mögliche psychotherapeutische Lesart; sie erhebt nicht den Anspruch, die historische Absicht der Autorin oder des Autors abschließend zu erklären.

Zur Entstehung der Bilder

Die Bildmotive dieser Reihe wurden mit generativer KI erstellt. Konzeption, Auswahl und redaktionelle Gestaltung: Mag.ᵃ Katharina Göbl.

Die Bilder legen keine eindeutige Bedeutung fest. Sie lassen Raum für eigene Wahrnehmungen und Verbindungen.

Weiterführende Orientierung

Wenn Sie ein Thema näher verstehen möchten.

Wenn Sie ein Thema vertiefen möchten, kann die erste Orientierung einen Ausgangspunkt bieten. In den Ratgebern finden Sie einzelne Themen ausführlicher beschrieben.

Wenn Sie eher Worte für Ihr momentanes inneres Erleben suchen, finden Sie im Inneren Wetterbericht einen anderen Zugang.

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