Erstgespräch Psychotherapie in Salzburg
Mag.a Katharina Göbl – Psychotherapeutin (Existenzanalyse) · Klinische Psychologin
Manchmal ist das Problem klar benennbar – oft aber nicht. Im Erstgespräch geht es nicht darum, „es richtig zu erklären“, sondern darum, Ihre Situation zu verstehen, zu ordnen und gemeinsam einen realistischen nächsten Schritt zu definieren.
Ich arbeite humanistisch und existenzanalytisch (Existenzanalyse): empathisch, klar strukturiert und ohne Druck – damit Veränderung im Alltag ankommt.
Praxis: Rainerstraße 9, 5020 Salzburg (nahe Mirabellplatz/Hauptbahnhof) · Videokonferenz möglich · Eintragung: PT 11114 · KP 5374
Zwei Wege zu starten: kurzer Rückruf oder Erstgespräch
1) Rückruf zur Orientierung (10–15 Minuten)
Wenn Sie noch unsicher sind, ob Ihr Anliegen hier passt: Im kurzen Rückruf ordnen wir grob ein, worum es geht – und ob ein Erstgespräch sinnvoll ist.
2) Erstgespräch (50 Minuten)
Wenn Sie direkt einsteigen möchten: Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, verstehen die Situation genauer und klären Ziele und nächste Schritte.
Was im Erstgespräch passiert
Im Erstgespräch schaffen wir Orientierung – pragmatisch und in Ihrem Tempo:
- Anliegen klären: Was belastet gerade am stärksten (Symptome, Druck, Konflikte, Erschöpfung, Leere)?
- Kontext verstehen: Was hat dazu geführt – was hält es aufrecht, was stabilisiert?
- Ziele definieren: Was wäre eine realistische Entlastung, was soll sich spürbar verändern?
- Erste Einschätzung & Vorgehen: Was braucht es zuerst (z. B. Stabilisierung, Klärung, Musterarbeit)?
- Rahmen klären: Frequenz, Setting (Praxis/online), Ausblick auf die nächsten Sitzungen.
- Sie entscheiden danach in Ruhe, ob und wie Sie weitergehen möchten.
Wichtig: Sie müssen nicht „funktionieren“ oder alles erzählen können. Wir beginnen dort, wo Sie gerade stehen.
Für wen ist ein Erstgespräch sinnvoll?
Ein Erstgespräch ist sinnvoll, wenn Belastungen anhalten, sich wiederholen oder Ihre Lebensqualität spürbar einschränken – zum Beispiel bei:
- Angst, innere Unruhe, Anspannung, Panik
- Erschöpfung, Schlafproblemen, Dauerstress, Burnout‑Dynamiken
- Niedergeschlagenheit, innerer Leere, Rückzug, Grübeln
- Beziehungsfragen: Streit, Rückzug, Nähe/Distanz, Konflikte (privat oder im Job)
- Selbstwert, Scham, Perfektionismus, Grenzen setzen, „zu nett sein“
- Übergänge: Trennung, Verlust, Krankheit, berufliche Veränderungen
Wenn Sie sich in einem dieser Themen wiedererkennen, lesen Sie hier weiter:
- Panikattacken Therapie
- Zwänge behandeln
- Erschöpfung & Burnout
- Depression
- Beziehungsfragen & Konflikte
- Selbstwert & Grenzen
- Lebensübergänge
Wenn Sie unsicher sind, welcher Rahmen passt: Im Erstkontakt klären wir gemeinsam, ob Psychotherapie oder eher Persönlichkeitsentwicklung stimmig ist.
Dauer, Ort & Videokonferenz‑Option
- Dauer: 50 Minuten
- Ort: Praxis in Salzburg, Rainerstraße 9, 5020 Salzburg
- Videokonferenz: Wenn Sie nicht persönlich kommen können, sind Sitzungen auch als datenschutzkonforme Video‑Sitzung möglich (bitte bei der Terminvereinbarung angeben). Details: Psychotherapie via Videokonferenz.
- Vertraulichkeit: Ihre Anfrage bleibt vertraulich. Rückmeldung an Werktagen in der Regel innerhalb eines Werktags.
Kosten, Kostenzuschuss & Absage
Honorar: 120 € / 50 Minuten (Psychotherapie)
Ein Kostenzuschuss durch die gesetzliche Krankenkasse ist nur bei Psychotherapie und bei diagnostizierter, krankheitswertiger Störung mit ärztlicher Bestätigung möglich. Details und aktuelle Zuschüsse: siehe Ablauf & Kosten.
Absage: Bitte mindestens 48 Stunden vorher absagen. Bei späterer Absage: 50 % (unter 24 Std.: 75 %), bei Nichterscheinen: 100 %.
So können Sie sich kurz vorbereiten (wenn Sie möchten)
Sie müssen nichts „fertig“ haben. Hilfreich sind manchmal 1–2 Sätze zu:
- Wobei wünschen Sie sich Unterstützung?
- Seit wann ist es so – was hat sich verändert?
- Was wäre ein kleiner, aber spürbarer Fortschritt?
Optional: kurze Vorbereitung/Nachreflexion als PDF unter Downloads.
Häufige Fragen zum Erstgespräch
Brauche ich eine Diagnose oder Überweisung?
Nein. Sie können auch ohne Diagnose kommen. Wenn Kostenrückerstattung relevant ist, gelten dafür eigene Voraussetzungen (siehe Ablauf & Kosten).
Was, wenn ich mein Thema nicht gut in Worte fassen kann?
Das ist häufig so – und kein Hindernis. Wir starten bei dem, was Sie merken (Druck, Unruhe, Leere, Grübeln, Rückzug, Konflikte).
Ist ein Erstgespräch auch online möglich?
Ja. Videokonferenz‑Sitzungen sind datenschutzkonform möglich – bitte bei der Terminvereinbarung angeben.
Bin ich nach dem Erstgespräch „gebunden“?
Nein. Sie entscheiden nach dem Erstgespräch in Ruhe, ob und wie Sie weitergehen möchten.
Wie schnell bekomme ich eine Rückmeldung?
Wenn ich in Sitzungen bin, melde ich mich an Werktagen in der Regel innerhalb eines Werktags zurück.
Was, wenn ich akut in einer Krise bin?
Wenn Sie sich akut selbst gefährdet fühlen oder sich in einer Notsituation befinden, holen Sie bitte sofort Hilfe. In Österreich: Notruf 144 oder 112. TelefonSeelsorge 142 (rund um die Uhr, kostenlos). Psychotherapeutische Begleitung ersetzt keine Akutversorgung.
Termin vereinbaren
Sie können direkt online einen freien Termin auswählen oder mich per E‑Mail/Telefon kontaktieren.
Telefon: 0681 / 10 85 27 93
E‑Mail: katharina@praxis-goebl.at
Praxis: Rainerstraße 9, 5020 Salzburg