Seitenübersicht der Praxis
Alle öffentlichen Bereiche, Ratgeber und Gedankenbilder im Überblick. Die vollständige Linkliste finden Sie unter Alle Seiten.
Alle Seiten
Die wichtigsten Seiten sind nach Themen geordnet. Die aufklappbaren Listen führen zu den einzelnen Ratgeber-Artikeln, Gedankenbildern und Konstellationen.
Einstieg
Wenn Sie neu sind: Start, erste Orientierung, Erstgespräch und Kontakt führen am schnellsten zum nächsten Schritt.
Start
Erster Überblick: Haltung, Angebote, Themen – und der nächste Schritt.
Erste Orientierung
Belastungen einordnen und einen passenden nächsten Schritt finden, auch wenn das Anliegen noch nicht klar benennbar ist.
Erstgespräch
Worum es im Erstgespräch geht – und zwei einfache Wege, zu starten.
Termin & Kontakt
Praxisadresse, Kontaktmöglichkeiten und Terminvereinbarung.
Therapieangebot
Psychotherapie in der Praxis oder online sowie klar abgegrenzte Angebote für Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterfahrung im Ausbildungskontext.
Psychotherapie
Wenn Leidensdruck oder Symptome im Vordergrund stehen – klar, menschlich und strukturiert.
Online‑Psychotherapie
Online per Videokonferenz: Ablauf, Voraussetzungen, Datenschutz und wann das Format passt.
Persönlichkeitsentwicklung
Wiederkehrende Muster, Grenzen und Entscheidungen psychologisch fundiert bearbeiten.
Selbsterfahrung für Propädeutikum und klinisch-psychologische Ausbildung
Selbsterfahrung für Propädeutikum und klinisch-psychologische Ausbildung.
Methode & Vertiefung
Therapeutische Haltung, Existenzanalyse und eine fachliche Einordnung zu Viktor Frankl und der Weiterentwicklung des Verfahrens.
Arbeitsweise
Wie ich therapeutische Gespräche gestalte: aktiv, wertschätzend, transparent und am persönlichen Erleben orientiert.
Existenzanalyse in der Psychotherapie
Innere Zustimmung, vier Grundthemen und therapeutischer Prozess verständlich erklärt.
Existenzanalytischer Kompass
Vier Fragen zu Halt, Lebendigkeit, Selbstwert und Sinn – mit konkreten Beispielen und kleinen Übungen.
Viktor Frankl & Existenzanalyse
Historischer Hintergrund, Sinnbegriff und Weiterentwicklung zur heutigen Existenzanalyse.
Themen
Womit Menschen häufig kommen – als Orientierung. Keine Diagnosen, aber klare Einordnung und nächste Schritte.
Angst & Panik
Orientierung bei Angstzuständen und Panikattacken – mit klaren nächsten Schritten.
Zwangsstörung
Wenn Zwangsgedanken oder Rituale den Alltag bestimmen: Orientierung, humanistische Psychotherapie und nächste Schritte.
Erschöpfung & Burnout
Wenn der Körper nicht mehr „mitmacht“: Schlaf, Druck, Grenzen – sorgfältig einordnen.
Depression
Wenn alles schwer wird: Einordnung, typische Muster und Unterstützungsmöglichkeiten.
Selbstwert & Grenzen
Weniger Selbstkritik, klarere Grenzen, mehr innere Sicherheit – ohne Härte.
Beziehungen & Konflikte
Streit, Rückzug, Nähe/Distanz: Muster verstehen – wieder handlungsfähig werden.
Lebenskrisen & Umbrüche
Trennung, Verlust, Umbruch oder Neubeginn: Orientierung und tragfähige Entscheidungen.
Führung & Verantwortung
Erschöpfung, Schlaf, Dauerpräsenz: Psychotherapie für Menschen in Verantwortung.
Ratgeber
Zum Nachlesen: alle Ratgeber‑Artikel zu psychischen Themen und persönlicher Entwicklung.
Ratgeber
Alle Ratgeber‑Artikel im Überblick – sortiert nach Thema und Anliegen.
Orientierung & Hilfe finden
Angst & Panik
Depression & innere Leere
Erschöpfung & Burnout
Selbstwert & Grenzen
Beziehungen & Konflikte
Zwänge & Zwangsgedanken
Führung & Verantwortung
Lebenskrisen & Umbrüche
Alle Ratgeber-Artikel 31
- Abends nicht abschalten: Warum der Kopf nicht zur Ruhe kommt
- Agoraphobie (Platzangst): Warum Öffis, Supermarkt und Menschenmengen so schwierig werden
- Angst vor der Angst: wenn Vermeidung das Leben enger macht
- Antriebslosigkeit verstehen: Wenn selbst kleine Dinge zu viel werden
- Berufliche Neuorientierung: Wenn das Alte nicht mehr trägt
- Burnout, Depression oder Erschöpfung: die wichtigsten Unterschiede
- ChatGPT als Therapeut? Mit KI über Gefühle sprechen – Chancen und Grenzen
- Delegieren ohne schlechtes Gewissen: Wenn Kontrolle Entlastung blockiert
- Emotionale Abhängigkeit in Beziehungen
- Entscheidungsmüdigkeit bei Führungskräften: Wenn selbst kleine Entscheidungen plötzlich zu viel Kraft kosten
- Führen macht einsam: Warum viele mit niemandem offen sprechen
- Grübeln bei Depression: Warum Gedanken im Kreis laufen – und was hilft
- Ich will niemandem zur Last fallen: Warum Hilfe schwerfällt
- Impostor- oder Hochstapler-Syndrom: Selbstzweifel trotz guter Leistung
- Innere Leere: warum Freude, Nähe und Interesse plötzlich weit weg wirken
- Kassenplatz, Kostenzuschuss oder Privatpraxis: Was passt bei Psychotherapie in Salzburg?
- Kontrollzwang: Warum Sie Herd, Tür oder E-Mails immer wieder prüfen – und trotzdem keine Ruhe finden
- Lebensmitte: Warum ein funktionierendes Leben sich trotzdem falsch anfühlen kann
- Nein sagen ohne Schuldgefühle: Grenzen, die bleiben
- Panikattacke: Symptome wie Herzrasen, Atemnot und Schwindel verstehen
- People Pleasing: Wenn Anpassung die eigenen Grenzen verdrängt
- Perfektionismus & innere Antreiber: Wenn aus hohem Anspruch ein inneres Muss wird
- Psychologe, Psychotherapeut oder Psychiater – wer hilft wann?
- Scham und Selbstkritik: Warum der innere Kritiker so hart ist
- Schlafprobleme durch Stress: Wenn Gedanken das Ein- und Durchschlafen erschweren
- Soziale Angst in Gesprächen und Meetings: Wenn Bewertung stresst
- Ständige Überforderung: wenn alles an Ihnen hängen bleibt
- Trennung nach langer Beziehung verarbeiten
- Verlustangst in Beziehungen verstehen
- Woran Sie eine gute therapeutische Passung erkennen
- Zwangsgedanken: wenn der Kopf Sicherheit erzwingen will
Für die Zeit dazwischen
Mein Moment auf Ihrem Handy, Gedankenbilder und eine kurze Orientierung für den Alltag.
Mein Moment
Begleitbuch, Atempause, Gedankenbilder, Nachrichten für später und vertraute Stimmen. Hier richten Sie die App auf Ihrem Handy ein.
Innerer Wetterbericht
Eine kurze bildhafte Orientierung, um das aktuelle Erleben wahrzunehmen und erste Worte dafür zu finden.
Gedankenbilder
Kuratierte Zitate und Gedanken mit psychotherapeutischer Einordnung und einer Frage zum Nachspüren.
Einzelne Gedankenbilder 16
- Anders werden können
- Aufmerksamkeit und Zuwendung
- Der geheimnisvolle Weg
- Der zurückgerückte Blick
- Die Rose ohne Warum
- Die stillsten Stunden
- Freiheit in der Antwort
- Ich werden
- In die Antwort hinein
- Mehr als eine Wirklichkeit
- Mehr als erklärbar
- Möglichkeitssinn
- Nicht unser Kunstwerk
- Nur das Nächste
- Wachsende Ringe
- Was wir füreinander sind
Konstellationen aus Gedankenbildern 2
Ablauf & Kosten
Ablauf, Kosten, Erstgespräch, Unterstützung zwischen den Terminen und Unterlagen.
Kosten & Zuschuss
Termin, Frequenz, Honorar, Rückerstattung und Absage – alles Organisatorische.
Erstgespräch
Worum es im Erstgespräch geht – und zwei einfache Wege, zu starten.
Zwischen den Terminen
Kurze Anregungen für schwierige Momente zwischen Therapiesitzungen, Formulierungshilfen und Krisenkontakte.
Unterlagen für den Termin
Praxis‑Folder und kurze PDFs zur Vorbereitung und Nachreflexion.
Über mich
Wer ich bin und wofür ich stehe – kompakt und transparent.
Rechtliches
Impressum/Datenschutz und die Seitenübersicht selbst.